Lugnare yoga för dig som vill komma ner i varv och återhämta dig. Ojämna veckor hålls avslappningsyoga där vi fokuserar på avslappning, stretching och andetaget. Jämna veckor hålls lymfyoga där rörelserna i passet kombinerar beröring, andning och egenmassage som sätter igång lymfsystemet. Ingen anmälan eller förkunskaper krävs. Åldersgräns 13 år. Vi håller till i lokalen Grindstugan. Kontakt: Jennifer Wagner · 0735282912 · jennifer.wagner@ioff.goteborg.se Bild: En man och en kvinna sitter i meditationsställning på golvet och utför yoga Källa: Göteborgs Stad, Kalendarium. https://kalender.se/event/ae9ab658-1f18-420a-b431-c6230bc0c7c2

Passen är 30 minuter och vi tränar puls, styrka, balans och rörlighet med gymmets utrustning. Efteråt kan du ställa frågor eller få tips till din träning. Vill du inte vara med på passet utan bara ställa frågor om träning och hur man använder utegymmen, går det precis lika bra. Tänk bara på att vänta tills passet är avslutat. Alla är varmt välkomna till våra träningspass. Vi strävar efter att anpassa träningen efter dina förutsättningar, med eller utan funktionsvariation – så att du kan vara med utifrån din egen nivå. På Länsmansgårdens aktivitetsyta finns instruktör på plats: Måndagar kl 11-12 Onsdagar kl 16.30 – 17.30 Ingen föranmälan behövs. Aktiviteten pågår 23 mars till och med 21 oktober. Vi håller igång hela sommaren, utan uppehåll. Kontakt: 031-368 20 00 · idrottoforening@ioff.goteborg.se Bild: Illustration av instruktör och person som tränar i utegym. Källa: Göteborgs Stad, Kalendarium. https://kalender.se/event/f0ecba64-33e2-4b7e-9576-b0e11589c57a